Sie lernen Haltungen aus dem Hatha-Yoga, die sich positiv auf Ihren Körper und Geist auswirken. Hatha-Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Kurs lernen Sie verschiedene Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen), die Ihnen helfen, Verspannungen zu lösen und Ihren Körper zu entspannen. Dabei liegt der Fokus auf der korrekten Ausführung der Übungen, um ein maximales Ergebnis zu erzielen. Auch die Entspannung und der Umgang mit Stress stehen im Vordergrund des Kurses.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen, Fortgeschrittene sind willkommen.

vhs, Bürgerhof, Raum 10

Fr. 11.10.2024 - Fr. 06.12.2024

8 Termine

13,33 x 45 Minuten

68,00 €

12

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch zur Mattenauflage, Decke oder Jacke für die Entspannung.
Hilfsmittel wie Yogablöcke, Yogagurte und Meditationskissen sind in der vhs vorhanden.

Velte Bianka