Kursbereiche
>> Gesundes Leben >> Yoga >> Details
Details zu Kurs 242EE30121 Traditionelles Hatha-Yoga
Kursnummer
242EE30121
Status
Titel
Traditionelles Hatha-Yoga
Info
Yoga in seiner traditionellen Form soll den Geist beruhigen. In der Praxis werden die Asanas (Yogahaltungen) genutzt, um den Körper mit dem Atem zu verbinden, was den Geist zur Ruhe führt.
Kursinhalte:
Einführung in die Grundlagen des Hatha-Yoga
Asanas (Körperhaltungen) zur Stärkung, Flexibilität und Entspannung
Pranayama (Atemtechniken) zur Energiegewinnung und Stressabbau
Meditation und Entspannungstechniken zur Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Philosophie des Yoga und ihre Anwendung im täglichen Leben
Kursziele:
Verbesserung der körperlichen Fitness und Flexibilität
Stressabbau und Förderung von innerer Ruhe
Erweiterung des Bewusstseins für den eigenen Körper und Geist
Förderung eines gesunden Lebensstils und eines positiven Lebensgefühls
Kursinhalte:
Einführung in die Grundlagen des Hatha-Yoga
Asanas (Körperhaltungen) zur Stärkung, Flexibilität und Entspannung
Pranayama (Atemtechniken) zur Energiegewinnung und Stressabbau
Meditation und Entspannungstechniken zur Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Philosophie des Yoga und ihre Anwendung im täglichen Leben
Kursziele:
Verbesserung der körperlichen Fitness und Flexibilität
Stressabbau und Förderung von innerer Ruhe
Erweiterung des Bewusstseins für den eigenen Körper und Geist
Förderung eines gesunden Lebensstils und eines positiven Lebensgefühls
Veranstaltungsort
Luitpoldschule, Gymnastikhalle, Ysenburgstraße 37
Zeitraum
Do. 31.10.2024 - Do. 05.12.2024
Dauer
6 Termine
Uhrzeit
18:45 - 20:15
Unterrichtseinheiten
12 x 45 Minuten
Kosten
52,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte, Decke oder Jacke für die Entspannung.
Eventuell ist ein Gurt (Bademantelgürtel, Halstuch o.ä.) als Hilfsmittel sinnvoll.
Eventuell ist ein Gurt (Bademantelgürtel, Halstuch o.ä.) als Hilfsmittel sinnvoll.
Dozentin
Pallavi Smitha