Senioren - Aktiv im Alter
vhs: Offen für ALLE
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Die Kurse aus dem bisherigen Seniorenprogramm „Aktiv im Alter“ sind ab sofort im jeweiligen Fachbereich zu finden:
- PC- und Smartphonekurse im Bereich "Digitales Leben"
- Maßnahmen zur Sturzprophylaxe sowie Clever in Rente im Bereich "Politik, Gesellschaft, Umwelt unter Ratgeber
- Yogakurse i, Bereich "Gesundes Leben" unter Entspannung
- Bewegungskurse im Bereich "Gesundes Leben“ unter Bewegung
Kursbereiche
>> Gesundes Leben >> Yoga >> Details
Details zu Kurs 242EE30129 Hatha-Yoga
Kursnummer
242EE30129
Status
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Titel
Hatha-Yoga
Info
Sie lernen Haltungen aus dem Hatha-Yoga, die sich positiv auf Ihren Körper und Geist auswirken. Hatha-Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Kurs lernen Sie verschiedene Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen), die Ihnen helfen, Verspannungen zu lösen und Ihren Körper zu entspannen. Dabei liegt der Fokus auf der korrekten Ausführung der Übungen, um ein maximales Ergebnis zu erzielen. Auch die Entspannung und der Umgang mit Stress stehen im Vordergrund des Kurses.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen, Fortgeschrittene sind willkommen.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen, Fortgeschrittene sind willkommen.
Veranstaltungsort
vhs, Bürgerhof, Raum 10
Zeitraum
Fr. 11.10.2024 - Fr. 06.12.2024
Dauer
8 Termine
Uhrzeit
16:00 - 17:15
Unterrichtseinheiten
13,33 x 45 Minuten
Kosten
68,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch zur Mattenauflage, Decke oder Jacke für die Entspannung.
Hilfsmittel wie Yogablöcke, Yogagurte und Meditationskissen sind in der vhs vorhanden.
Hilfsmittel wie Yogablöcke, Yogagurte und Meditationskissen sind in der vhs vorhanden.
Dozentin
Velte Bianka