vhs: Offen für ALLE

Die Kurse aus dem bisherigen Seniorenprogramm „Aktiv im Alter“ sind ab sofort im jeweiligen Fachbereich zu finden:

  • PC- und Smartphonekurse im Bereich "Digitales Leben"
  • Maßnahmen zur Sturzprophylaxe sowie Clever in Rente im Bereich "Politik, Gesellschaft, Umwelt unter Ratgeber
  • Yogakurse i, Bereich "Gesundes Leben" unter Entspannung
  • Bewegungskurse im Bereich "Gesundes Leben“ unter Bewegung
Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Entspannung, Meditation >> Details

Details zu Kurs 242EE30108 Progressive Muskelentspannung

Kursnummer
242EE30108
Status
freie Plätze
Titel
Progressive Muskelentspannung
Info
Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie "Entspannung durch Anspannung". Sie erwerben fundierte Kenntnisse darüber, wie durch gezielte Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht werden kann. Diese Methode ist besonders für Einsteiger*innen geeignet, da sie leicht zu erlernen und umzusetzen ist. Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, die erlernten Techniken selbstständig zu Hause anzuwenden.
Veranstaltungsort
Albert-Einstein GRS plus, Sternstr. 159, Gymnastikhalle
Zeitraum
Mo. 23.09.2024 - Mo. 11.11.2024
Kein Kurs während der Schulferien.
Dauer
6 Termine
Uhrzeit
18:15 - 19:15
Unterrichtseinheiten
8 x 45 Minuten
Kosten
40,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12
Material
Bitte mitbringen: Matte, Decke, eventuell Kissen für Kopf und/oder Knie, Getränk
Dozentin
Mata Eigenmann Sandra

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