Hauptschulabschluss TZ-Tageskurs
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Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik" (Nr. EF30204) wurde in den Warenkorb gelegt.
Details zu Kurs 242EF30204 Wirbelsäulengymnastik
Vorspann
Bewegung - Kraft und Ausdauer
Kursnummer
242EF30204
Status
Titel
Wirbelsäulengymnastik
Info
Ziel dieses Kurses ist zu lernen, wie die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt werden kann, um die eigene Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Theraband und Hula-Hoop-Reifen können gezielt Muskeln angesprochen werden und die Körperhaltung verbessert sich. Außerdem wird die Beweglichkeit erhöht und die Koordination gestärkt.
Besonders Menschen, die einen Bürojob ausüben, profitieren von diesem Kurs. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie nicht nur, wie Sie Ihre körperliche Gesundheit verbessern können, sondern auch, welche Rolle Ihre Haltung und Ihr Bewegungsverhalten für Ihre Gesundheit spielen.
Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Theraband und Hula-Hoop-Reifen können gezielt Muskeln angesprochen werden und die Körperhaltung verbessert sich. Außerdem wird die Beweglichkeit erhöht und die Koordination gestärkt.
Besonders Menschen, die einen Bürojob ausüben, profitieren von diesem Kurs. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie nicht nur, wie Sie Ihre körperliche Gesundheit verbessern können, sondern auch, welche Rolle Ihre Haltung und Ihr Bewegungsverhalten für Ihre Gesundheit spielen.
Veranstaltungsort
vhs, Bürgerhof, Raum 10
Zeitraum
Mo. 23.09.2024 - Mo. 25.11.2024
Dauer
10 Termine
Uhrzeit
17:00 - 18:00
Unterrichtseinheiten
13,33 x 45 Minuten
Kosten
68,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
13
Material
Matte, bequeme Kleidung und Decke oder Jacke, Hallenschuhe und warme Socken, Handtuch für die Matte, flaches Kissen und Getränk.
Dozentin
Velte Bianka