Politische Bildung
Volkshochschulen sind Orte der Demokratie. Mit ihren offenen Bildungsangeboten und beteiligungsorientierten Methoden schaffen sie öffentlichen Raum für Auseinandersetzung und Verständigung.
Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die politisch und konfessionell unabhängig und neutral ist. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden.
Veranstaltung "Taiji im Yang-Stil" (Nr. EE30118) wurde in den Warenkorb gelegt.
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242EE30126: Yoga online - gerade auch im Alter!
Wir praktizieren Yoga sitzend und stehend. Die ausgewählten Haltungen sind gut zu sehen auf dem Bildschirm. Sie stammen aus dem Hatha-Yoga, wie z.B. den Sonnengruß – hier aber auf dem Stuhl. Ebenso auf dem Stuhl den Drehsitz. Geht es um Balance nehmen wir die Stuhllehne zur Unterstützung. Atemübungen, Brain Gym (Gymnastik fürs Gehirn), Entspannung, Selbstmassage und Finger-, Fuß- und Augenbewegungen gehören zum Programm.
Machen Sie doch mit! Bleiben Sie bequem zu Haus. Profitieren Sie von dieser zusätzlichen Lernmöglichkeit.
Der Kurs findet online auf der Lernplattform vhs.cloud statt. Konferenzsystem: Big Blue Button.
Die notwendigen Informationen zum Kurszugang werden den Teilnehmenden rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt. Die vhs Ludwigshafen bietet für den Einstieg telefonische Unterstützung an.
Beginndatum: Dienstag, 10.09.2024, 09.30 Uhr
Manusch Dorothea 242EE30118: Taiji im Yang-Stil
Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits Vorkenntnisse im Taiji haben und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten.
Unser Kursleiter ist ein erfahrener Taiji-Lehrer, der den Yang Stil nach Professor Cheng Man Ching seit vielen Jahren praktiziert und unterrichtet. Er wird Ihnen helfen, Ihre Taiji-Praxis auf die nächste Stufe zu bringen.
Durch die langsamen, fließenden Bewegung lernen Sie, Stress abzubauen. Außerdem ist Taiji eine gute Methode, um die Konzentration zu fördern.
In der ersten Stunde kann geschnuppert werden, bitte melden Sie sich hierfür an.
Beginndatum: Dienstag, 10.09.2024, 18.00 Uhr
Ellerhold Ingo J. 242EE30116: Qi Gong - Baduanjin
Qi Gong besteht aus einer Reihe von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, die dazu dienen, den Energiefluss im Körper zu regulieren und zu stärken. Es hat seinen Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und wurden im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt und verfeinert.
Sie lernen im Kurs die acht Formen des Baduanjin, die jeweils auf bestimmte Körperbereiche und Organe ansprechen. Die Bewegungsabläufe werden langsam und konzentriert durchgeführt. Der Fokus des Kurses liegt auf dem Erlernen und Praktizieren der gesamten Übungsreihe.
Beginndatum: Samstag, 05.10.2024, 09.30 Uhr
Mahr Petra 242EE30129: Hatha-Yoga
Sie lernen Haltungen aus dem Hatha-Yoga, die sich positiv auf Ihren Körper und Geist auswirken. Hatha-Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Kurs lernen Sie verschiedene Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen), die Ihnen helfen, Verspannungen zu lösen und Ihren Körper zu entspannen. Dabei liegt der Fokus auf der korrekten Ausführung der Übungen, um ein maximales Ergebnis zu erzielen. Auch die Entspannung und der Umgang mit Stress stehen im Vordergrund des Kurses.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen, Fortgeschrittene sind willkommen.
Beginndatum: Freitag, 11.10.2024, 16.00 Uhr
Velte Bianka 242EE30117: Qi Gong-Praxis für den Bewegungsapparat
speziell für "Büro-Menschen"
Sie lernen Bewegungsabläufe und Entspannungsmethoden, die Sie befähigen, sich beweglich zu halten und Entspannung zu fühlen. Außerdem, gezielt die Atmung einzusetzen, sowie sanfte Bewegungen und Meditationstechniken, die den Bewegungsapparat auf verschiedene Weise positiv beeinflussen können.
Die Qi Gong-Praxis unterstützt und stärkt unsere Wirbelsäule (LWS/BWS/HWS) sowie unsere Gelenke(Schulter, Hüfte, Knie).
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Erlernen von gezielten Abläufen, die ausgleichend zu einem sitzendem Lebensstil sind.
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Beginndatum: Freitag, 08.11.2024, 18.00 Uhr
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