Politische Bildung
Volkshochschulen sind Orte der Demokratie. Mit ihren offenen Bildungsangeboten und beteiligungsorientierten Methoden schaffen sie öffentlichen Raum für Auseinandersetzung und Verständigung.
Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die politisch und konfessionell unabhängig und neutral ist. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden.
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242EE30128: Yoga gegen Stress
In diesen Kurs, werden wir zusammen Körperhaltungen (Asanas), Atmungstechnik (Pranayama), Mudras, Meditation und kleine Mantras lernen, die besonders bei Stress und Angst hilfreich sein können. Durch die Achtsamkeit auf Körper und Atem, hilft Yoga dir, einen ruhigen Geist zu erleben, innere Harmonie zu finden, und dich tief zu entspannen.
Beginndatum: Montag, 23.09.2024, 18.15 Uhr
Kumar Archana 242EE30101: Finde Deine Stressoren oder wie gelingt ein gesunder Umgang mit Stress?
Workshop
"Schon wieder so spät!" "oder "Hilfe, wo ist meine Zeit?!" sind Gedanken, die Sie nur zu gut kennen?
Kaum hat der Tag begonnen, schon ist es hektisch und stressig?
Dann wird es höchste Zeit einmal zu überprüfen, wie sich das zukünftig verbessern lässt:
Ziel dieses Workshops ist es, eine positive Veränderung in ihrem Umgang mit Stress zu ermöglichen und einen Raum für persönliches Wachstum und Wohlbefinden zu schaffen. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden und erkenntnisreichen Workshop, der Sie dazu befähigen wird, Stress als Teil des Lebens zu akzeptieren und gleichzeitig Werkzeuge zu erlangen, um ihn auf eine gesunde Weise zu managen. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden und der Kursleiterin Myriam Müller-Hirdt, machen Sie sich auf den Weg zu mehr Gelassenheit.
Myriam Müller-Hirdt ist Master für Prävention & Gesundheitsmanagement (M. A.), Schwerpunkt Coaching/Sportpsychologie
Beginndatum: Samstag, 18.01.2025, 09.00 Uhr
Müller-Hirdt MyriamSeite 1 von 1