Volkshochschulen sind Orte der Demokratie. Mit ihren offenen Bildungsangeboten und beteiligungsorientierten Methoden schaffen sie öffentlichen Raum für Auseinandersetzung und Verständigung.

Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die politisch und konfessionell unabhängig und neutral ist. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden.

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Details zu Kurs 242EE30108 Progressive Muskelentspannung

Kursnummer
242EE30108
Status
freie Plätze
Titel
Progressive Muskelentspannung
Info
Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie "Entspannung durch Anspannung". Sie erwerben fundierte Kenntnisse darüber, wie durch gezielte Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht werden kann. Diese Methode ist besonders für Einsteiger*innen geeignet, da sie leicht zu erlernen und umzusetzen ist. Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, die erlernten Techniken selbstständig zu Hause anzuwenden.
Veranstaltungsort
Albert-Einstein GRS plus, Sternstr. 159, Gymnastikhalle
Zeitraum
Mo. 23.09.2024 - Mo. 11.11.2024
Kein Kurs während der Schulferien.
Dauer
6 Termine
Uhrzeit
18:15 - 19:15
Unterrichtseinheiten
8 x 45 Minuten
Kosten
40,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12
Material
Bitte mitbringen: Matte, Decke, eventuell Kissen für Kopf und/oder Knie, Getränk
Dozentin
Mata Eigenmann Sandra

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