Kultur, Gestalten
Unsere Angebote im Fachbereich Kultur und Gestalten erweitern Ihre kulturellen und kommunikativen Kompetenzen, sensibilisieren Sie für soziokulturelle und interkulturelle Lebenszusammenhänge, eröffnen Ihnen verschiedene Formen des künstlerischen Ausdrucks und fördern Ihre gestalterischen Fähigkeiten.
Das Angebot umfasst anspruchsvolle Veranstaltungen zur Kulturgeschichte, Kunstbetrachtung und Literatur und bietet ein breites Spektrum an kreativen Kursen von Malen, Zeichnen und Schmuckgestaltung über Fotografie und Medienpraxis bis zum Nähen.
Kursbereiche
>> Gesundes Leben >> Bewegung, Ausdauer und Kräftigung >> Details
Details zu Kurs 242EF30211 Für einen starken Rücken - Kurs für Senior*innen
Kursnummer
242EF30211
Status
Titel
Für einen starken Rücken - Kurs für Senior*innen
Info
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule: den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Das sind die Inhalte dieses Kurses.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliches Wissen, das Ihnen dabei hilft, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, oder lernen möchten, Osteoporose oder Arthrose vorzubeugen ist dieser Kurs ideal.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliches Wissen, das Ihnen dabei hilft, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, oder lernen möchten, Osteoporose oder Arthrose vorzubeugen ist dieser Kurs ideal.
Veranstaltungsort
vhs, Bürgerhof, Raum 10
Zeitraum
Mi. 11.09.2024 - Mi. 27.11.2024
Kein Kurs während der Schulferien.
Kein Kurs während der Schulferien.
Dauer
10 Termine
Uhrzeit
10:45 - 11:45
Unterrichtseinheiten
13,33 x 45 Minuten
Kosten
52,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
15
Material
Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, Decke, Getränk.
Dozentin
Christ-Eisen Christina