Integration - Deutsch lernen
Anmeldungen zu Deutsch- und Integrationskurse mit Nummernvergabe möglich.
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Bitte erfragen Sie die aktuellen und für Sie individuell passenden Kurse in der Sprachberatung. Es werden laufend und nach Bedarf Kurse angeboten. Aufgrund hoher Nachfrage kann es passieren, dass Sie auf eine Warteliste kommen.
Es werden ständig neue Kurse eingerichtet. Eine Zuordnung und dann auch Anmeldung zu unseren Kursen kann nur über unsere Sprachberatung erfolgen.
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242EE30121: Traditionelles Hatha-Yoga
Yoga in seiner traditionellen Form soll den Geist beruhigen. In der Praxis werden die Asanas (Yogahaltungen) genutzt, um den Körper mit dem Atem zu verbinden, was den Geist zur Ruhe führt.
Kursinhalte:
Einführung in die Grundlagen des Hatha-Yoga
Asanas (Körperhaltungen) zur Stärkung, Flexibilität und Entspannung
Pranayama (Atemtechniken) zur Energiegewinnung und Stressabbau
Meditation und Entspannungstechniken zur Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Philosophie des Yoga und ihre Anwendung im täglichen Leben
Kursziele:
Verbesserung der körperlichen Fitness und Flexibilität
Stressabbau und Förderung von innerer Ruhe
Erweiterung des Bewusstseins für den eigenen Körper und Geist
Förderung eines gesunden Lebensstils und eines positiven Lebensgefühls
Beginndatum: Donnerstag, 31.10.2024, 18.45 Uhr
Pallavi SmithaSeite 1 von 1