Gesundes Leben
Gesundheit ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Wer gesund lebt und sich gesund fühlt, der empfindet auch auf der körperlichen, seelischen und psychischen Ebene Wohlbefinden und Zufriedenheit.
Darum baut die Gesundheitsbildung auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung auf:
- Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper und unser Gehirn mit der notwendigen Energie.
- Regelmäßige, gemäßigte Bewegung fördert unser Herz-Kreislaufsystem - den Motor, der unseren Körper am Laufen hält.
- Entspannungspausen helfen, den Kopf frei zu bekommen, um anschließend wieder leistungsfähig zu sein. Körperlichen, seelischen und psychischen Beeinträchtigungen wird vorbeugend begegnet.
Die Volkshochschule fördern Gesundheit
Volkshochschulen sind bundesweit der größte Anbieter der Gesundheitsbildung und mit ihrer Erfahrung, ihrer Kompetenz und ihrer flächendeckenden Präsenz angesehene Partner in der Gesundheitsförderung.
Der eigenverantwortliche Umgang mit Gesundheit und damit auch das Gesundheitslernen ist insbesondere in einer älter werdenden Gesellschaft als Schlüsselqualifikation ein unerlässlicher Teil unser Lebens- und Alltagskompetenzen geworden.
Gesundheitskompetenz zu ermöglichen ist auch eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe und dies nicht nur in der schulischen Bildung, sondern gerade auch in der Erwachsenenbildung. Die Volkshochschule nimmt diese Aufgabe gerne wahr.
Gesundheitsbildung an Volkshochschulen...
- stärkt das Vertrauen in die eigene Handlungskompetenz („Salutogenese“)
- bietet Menschen die Möglichkeit, den persönlich passenden Weg zu finden
- fokussiert verstärkt auf gesundheitsfördernde Faktoren und weniger auf krankmachende Faktoren (Ressourcenansatz)
- berücksichtigt die unterschiedlichen Belange und Bedürfnisse der Menschen (Subjektorientierung)
- verbindet körperliche, psychische, soziale und ökologische Faktoren (multifaktorielles Verständnis von Gesundheit)
- ist Lernen mit allen Sinnen
- verbindet Lernen mit Alltag und Lebenswelt
- heißt freiwillig, gemeinsam, selbstständig Lernen (Fokus Erwachsenenbildung)
- bedeutet lebensbegleitendes Lernen
- orientiert sich an der Nachfrage und gesellschaftlichen Entwicklungen
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242KE50137: Handy, Laptop, PC für Silver Surfer
Wir behandeln alle Fragen rund um die digitale Welt. Wir helfen bei Problemen in der Anwendung, erkennen den individuellen Nutzen, vergleichen das große Markt- und Internetangebot und beschäftigen uns mit intelligentem Surfen, Browsern, der mystischen Cloud, KI, Verbindungsarten, Kabeln, Steckern und, und, und.
Wenn es Ihnen schon beim Lesen schwindlig wird, sind Sie hier genau richtig! Also keine Angst vor Fragen! - und was nicht beantwortet werden kann, kann bestimmt in der gemeinsamen Runde geklärt werden.
Zielgruppe:
Einsteiger/Senioren
Beginndatum: Freitag, 27.09.2024, 10.00 Uhr
Lorenz Christoph 242KE50129: Apple vs. Windows
Sie tragen sich mit dem Gedanken umzusteigen und die Windows-Welt hinter sich zu lassen, aber haben Angst vor dem Umstieg? Dann sind Sie hier genau richtig!
Apple-Produkte sind schick, sehr stabil, sehr sicher, wertig und lange haltbar! Aber wo sind die Unterschiede gegenüber Windows-Systeme? Welches Apple-Produkt (iMac, Macbook Air, Pro, Mini) ist das Richtige für mich? Sie erhalten in diesem Kurs eine Entscheidungs- / Umzugshilfe bzw. praktische Hilfe und einen Überblick über die Unterschiede und darüber, was Sie bei einem Umzug beachten müssen. Behandelt werden die wichtigsten Programme, um Ihre täglichen Office-Aufgaben erledigen zu können. Tauchen Sie ein in die Welt von Apple!
Mit der verbindlichen Anmeldung erfolgt das Einverständnis, dass der Dozent für den Unterrichtszweck die Kontaktdaten der Teilnehmenden erhalten darf.
Beginndatum: Samstag, 12.10.2024, 14.30 Uhr
Herzau Thilo 242KE50125: Die Welt der Apps
„Die Welt der Apps“ - holen Sie mehr raus, aus Ihrem Smartphone/Tablet! Apps erfreuen sich großer Beliebtheit! Aber warum? Was ist überhaupt eine App und wie lade ich sie herunter? Nutzen Sie alle Sinne Ihres Smartphones/Tablets! Lernen Sie in diesem Kurs, aus Ihrem Smartphone mehr herauszuholen - ob Staumelder, Blitzer-App, Navigation bis zu Hotels, Tickets, Wander / Radtouren planen oder bestellen und bezahlen per Smartphone. Lernen Sie, sich besser und schneller zu organisieren. Buchen Sie Ihren Flug und checken Sie z. B. 24 Stunden vorher bequem per App in Ihrem Flugzeug ein. Lernen Sie das Smartphone als Ihren Begleiter besser kennen und nutzen Sie die unendlichen Möglichkeiten praktischer Funktionen für den Alltag.
Behandelt wird auch die Bedienung der Apps, um gezielte Ergebnisse zu bekommen.
Dieser Kurs eignet sich für Anwender, welche bisher nur telefonieren und mehr als WhatsApp kaum nutzen, und Fortgeschrittene, welche auf der Suche nach sinnvollen Apps sind.
Bitte dabei haben: Smartphone/Tablet Android/ Apple / Windows
Mit der verbindlichen Anmeldung erfolgt das Einverständnis, dass der Dozent für den Unterrichtszweck die Kontaktdaten der Teilnehmenden erhalten darf.
Beginndatum: Sonntag, 13.10.2024, 10.30 Uhr
Herzau Thilo 242JA50011: Windows 10 - Grundlagen
Dieser virtuelle Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen zum Umgang mit dem Betriebssystem. Es deckt Themen wie die Bearbeitung der Benutzeroberfläche, das Arbeiten mit Dateien und Ordnern, die Verwaltung von Benutzerkonten, das Einrichten von Netzwerken und die Nutzung von Internetdiensten ab. Der Kurs wird bei keinen oder sehr geringen Kenntnissen von Microsoft Office empfohlen.
Der Schwerpunkt wird auf folgende Themen gelegt:
- der Computer und seine Bestandteile;
- erste Schritte im Browser;
- Betriebssysteme und Software;
- mit Windows 10 starten;
- Windows-10-Apps nutzen;
- mit Desktop-Apps und Fenstern arbeiten;
- den Explorer kennenlernen;
- Dateien und Ordner verwalten;
- Dateien und Ordner suchen;
- Systemeinstellungen vornehmen;
- nützliche Apps;
- mit Windows 10 drucken;
- Netzwerke;
- Zugang zu öffentlichen Netzen;
- Passwortschutz und Datensicherheitsmanagement;
- Schutz vor Viren und Malware;
- ergonomische und Umweltschutz-Aspekte.
Für Teilnahme notwendig:
1. Betriebssystem: Microsoft Windows 8 oder neuer, Apple macOS 10.13 (High Sierra) oder neuer; Linux (Debian und RedHat Distributionen)
2. Bevorzugt drahtgebundene Netzwerkverbindung
3. Desktop-Rechner oder Notebook, Mikrofon & Lautsprecher, Webcam
Mit der verbindlichen Anmeldung erfolgt das Einverständnis, dass der Dozent für den Unterrichtszweck die Kontaktdaten der Teilnehmenden erhalten darf.
Beginndatum: Montag, 14.10.2024, 16.15 Uhr
Fänger Andreas 242JA50012: Windows 10 - Grundlagen
Dieser virtuelle Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen zum Umgang mit dem Betriebssystem. Es deckt Themen wie die Bearbeitung der Benutzeroberfläche, das Arbeiten mit Dateien und Ordnern, die Verwaltung von Benutzerkonten, das Einrichten von Netzwerken und die Nutzung von Internetdiensten ab. Der Kurs wird bei keinen oder sehr geringen Kenntnissen von Microsoft Office empfohlen.
Der Schwerpunkt wird auf folgende Themen gelegt:
- der Computer und seine Bestandteile;
- erste Schritte im Browser;
- Betriebssysteme und Software;
- mit Windows 10 starten;
- Windows-10-Apps nutzen;
- mit Desktop-Apps und Fenstern arbeiten;
- den Explorer kennenlernen;
- Dateien und Ordner verwalten;
- Dateien und Ordner suchen;
- Systemeinstellungen vornehmen;
- nützliche Apps;
- mit Windows 10 drucken;
- Netzwerke;
- Zugang zu öffentlichen Netzen;
- Passwortschutz und Datensicherheitsmanagement;
- Schutz vor Viren und Malware;
- ergonomische und Umweltschutz-Aspekte.
Für Teilnahme notwendig:
1. Betriebssystem: Microsoft Windows 8 oder neuer, Apple macOS 10.13 (High Sierra) oder neuer; Linux (Debian und RedHat Distributionen)
2. Bevorzugt drahtgebundene Netzwerkverbindung
3. Desktop-Rechner oder Notebook, Mikrofon & Lautsprecher, Webcam
Mit der verbindlichen Anmeldung erfolgt das Einverständnis, dass der Dozent für den Unterrichtszweck die Kontaktdaten der Teilnehmenden erhalten darf.
Beginndatum: Montag, 25.11.2024, 16.15 Uhr
Fänger Andreas 242KE50130: Apple vs. Windows
Sie tragen sich mit dem Gedanken umzusteigen und die Windows-Welt hinter sich zu lassen, aber haben Angst vor dem Umstieg? Dann sind Sie hier genau richtig!
Apple-Produkte sind schick, sehr stabil, sehr sicher, wertig und lange haltbar! Aber wo sind die Unterschiede gegenüber Windows-Systeme? Welches Apple-Produkt (iMac, Macbook Air, Pro, Mini) ist das Richtige für mich? Sie erhalten in diesem Kurs eine Entscheidungs- / Umzugshilfe bzw. praktische Hilfe und einen Überblick über die Unterschiede und darüber, was Sie bei einem Umzug beachten müssen. Behandelt werden die wichtigsten Programme, um Ihre täglichen Office-Aufgaben erledigen zu können. Tauchen Sie ein in die Welt von Apple!
Mit der verbindlichen Anmeldung erfolgt das Einverständnis, dass der Dozent für den Unterrichtszweck die Kontaktdaten der Teilnehmenden erhalten darf.
Beginndatum: Sonntag, 08.12.2024, 14.30 Uhr
Herzau Thilo 242KE50126: Die Welt der Apps
„Die Welt der Apps“ - holen Sie mehr raus, aus Ihrem Smartphone/Tablet! Apps erfreuen sich großer Beliebtheit! Aber warum? Was ist überhaupt eine App und wie lade ich sie herunter? Nutzen Sie alle Sinne Ihres Smartphones/Tablets! Lernen Sie in diesem Kurs, aus Ihrem Smartphone mehr herauszuholen - ob Staumelder, Blitzer-App, Navigation bis zu Hotels, Tickets, Wander / Radtouren planen oder bestellen und bezahlen per Smartphone. Lernen Sie, sich besser und schneller zu organisieren. Buchen Sie Ihren Flug und checken Sie z. B. 24 Stunden vorher bequem per App in Ihrem Flugzeug ein. Lernen Sie das Smartphone als Ihren Begleiter besser kennen und nutzen Sie die unendlichen Möglichkeiten praktischer Funktionen für den Alltag.
Behandelt wird auch die Bedienung der Apps, um gezielte Ergebnisse zu bekommen.
Dieser Kurs eignet sich für Anwender, welche bisher nur telefonieren und mehr als WhatsApp kaum nutzen, und Fortgeschrittene, welche auf der Suche nach sinnvollen Apps sind.
Bitte dabei haben: Smartphone/Tablet Android/ Apple / Windows
Mit der verbindlichen Anmeldung erfolgt das Einverständnis, dass der Dozent für den Unterrichtszweck die Kontaktdaten der Teilnehmenden erhalten darf.
Beginndatum: Sonntag, 15.12.2024, 10.30 Uhr
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