Gesundes Leben
Gesundheit ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Wer gesund lebt und sich gesund fühlt, der empfindet auch auf der körperlichen, seelischen und psychischen Ebene Wohlbefinden und Zufriedenheit.
Darum baut die Gesundheitsbildung auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung auf:
- Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper und unser Gehirn mit der notwendigen Energie.
- Regelmäßige, gemäßigte Bewegung fördert unser Herz-Kreislaufsystem - den Motor, der unseren Körper am Laufen hält.
- Entspannungspausen helfen, den Kopf frei zu bekommen, um anschließend wieder leistungsfähig zu sein. Körperlichen, seelischen und psychischen Beeinträchtigungen wird vorbeugend begegnet.
Die Volkshochschule fördern Gesundheit
Volkshochschulen sind bundesweit der größte Anbieter der Gesundheitsbildung und mit ihrer Erfahrung, ihrer Kompetenz und ihrer flächendeckenden Präsenz angesehene Partner in der Gesundheitsförderung.
Der eigenverantwortliche Umgang mit Gesundheit und damit auch das Gesundheitslernen ist insbesondere in einer älter werdenden Gesellschaft als Schlüsselqualifikation ein unerlässlicher Teil unser Lebens- und Alltagskompetenzen geworden.
Gesundheitskompetenz zu ermöglichen ist auch eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe und dies nicht nur in der schulischen Bildung, sondern gerade auch in der Erwachsenenbildung. Die Volkshochschule nimmt diese Aufgabe gerne wahr.
Gesundheitsbildung an Volkshochschulen...
- stärkt das Vertrauen in die eigene Handlungskompetenz („Salutogenese“)
- bietet Menschen die Möglichkeit, den persönlich passenden Weg zu finden
- fokussiert verstärkt auf gesundheitsfördernde Faktoren und weniger auf krankmachende Faktoren (Ressourcenansatz)
- berücksichtigt die unterschiedlichen Belange und Bedürfnisse der Menschen (Subjektorientierung)
- verbindet körperliche, psychische, soziale und ökologische Faktoren (multifaktorielles Verständnis von Gesundheit)
- ist Lernen mit allen Sinnen
- verbindet Lernen mit Alltag und Lebenswelt
- heißt freiwillig, gemeinsam, selbstständig Lernen (Fokus Erwachsenenbildung)
- bedeutet lebensbegleitendes Lernen
- orientiert sich an der Nachfrage und gesellschaftlichen Entwicklungen
241I42605: Koreanisch Crashkurs für Anfänger*innen NEU
Zwei Wochen intensiv! Blockkurs vom 16.7.-25.7.2024
Mögen Sie koreanische Musik oder Serien? Möchten Sie koreanische Lieder singen wie ihre koreanische Lieblingsstars? In diesem Kurs lernen Sie das gesamte koreanische Alphabet und die Logik dahinter sowie sprechen und schreiben. Sie können auch das Vorlesen koreanischer Lieder üben und die grundlegenden Begrüßungen lernen. Lehrbuch: Koreanisch leicht gemacht für Anfänger (DARAKWON) - Kapital Hangul 1,2,3,4. Das weitere Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Beginndatum: Dienstag, 16.07.2024, 13.30 Uhr
Hong Eun Sun 242I40809: Französisch A 2.1 für Fortgeschrittene NEU
Dieser Kurs setzt Französischkenntnisse auf dem Niveau A1 voraus. In überschaubaren Lektionen mit Texten über Land und Leute erweitern Sie Ihren Wortschatz, lernen weitere grammatische Grundlagen kennen und üben das aktive Sprechen. Sie arbeiten mit dem Kurs- und Übungsbuch Voyages A2, ISBN 978-3-12-529422-6.
Beginndatum: Montag, 02.09.2024, 17.30 Uhr
Menoni Luisa 242I42213: Spanisch Con gusto ab A1 Neu
Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen auf Sprachniveau A1 führt der Kurs zu Sprachniveau A2. Im Vordergrund steht das aktive Sprechen: hablamos espagnol. Die Lektüre über eine gescheiterte Beziehung und die anschließende Reise nach Lateinamerika "Un viaje, un sueno" bietet vielfältige Anlässe für das Dialog- und Sprachtraining und die Wiederholung der Grammatik. Lektüre: "Un viaje, un sueno", A1, ISBN 978-3-12-514683-9.
Beginndatum: Montag, 09.09.2024, 17.00 Uhr
Schmitt Carolina 242I40602: Englisch ohne Leistungsdruck
Englisch A 2.1 für Fortgeschrittene NEU
Der Kurs setzt Vorkenntnisse auf Sprachniveau A1 voraus. Die Teilnehmer*innen erweitern Wortschatz und Grammatik und ihre sprachlichen Fähigkeiten, Gespräche zu Alltagsthemen zu führen. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen. Der Kurs arbeitet mit dem Kurs- und Übungsbuch At Your Leisure A2, ISBN 978-3-19-109599-4.
Beginndatum: Dienstag, 10.09.2024, 09.30 Uhr
Hammouda Kadria 242I40903: Italienisch A1.1 für Anfänger*innen NEU
Am Vormittag!
Der Kurs richtet sich an Personen, die keine Italienischkenntnisse haben oder ihre Vorkenntnisse auffrischen möchten. Sie lernen einen Basiswortschatz und grammatische Grundkenntnisse. In einer netten Atmosphäre versetzen wir uns gedanklich nach Italien und entdecken zusammen Schritt für Schritt die italienische Kultur und "La dolce vita".
Beginndatum: Dienstag, 10.09.2024, 10.00 Uhr
Samarelli Eleonora 242I41902: Russisch A2 für Fortgeschrittene NEU
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit erweiterten grammatikalischen Vorkenntnissen. In einer entspannten Atmosphäre werden Wortschatz und Grammatik weiterhin erweitert und ausgebaut. Der Kurs gibt Einblicke in die Kultur und die Traditionen des Landes. Sie arbeiten mit dem Kursbuch Most neu A1-A2, ISBN 978-3-12-527648-2 und dem Übungsbuch ISBN 978-3-12-527649-9
Beginndatum: Dienstag, 10.09.2024, 18.00 Uhr
Belz Olga 242I40609: Englisch A1.1 für Anfänger*innen NEU
Ziel dieses Kurses ist es, die Sprach- und Kommunikationskompetenzen zu erwerben, die für eine effektive englischsprachige Kommunikation erforderlich sind. Die Teilnehmer*innen lernen einen Basiswortschatz und begleitende Grammatik, um sich in Alltagssituationen verständigen zu können. Zusätzlich erhalten sie einen Einblick in verschiedene englischsprachige Länder, deren Kultur, Traditionen und Geschichte. Der Kurs arbeitet mit dem Kurs- und Übungsbuch EASY English A1,1, 978-3-06-520805-5.
Beginndatum: Mittwoch, 11.09.2024, 18.00 Uhr
Chaban Valeriya 242I41002: Japanisch A1.1 für Anfänger*innen Online NEU
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse. Es werden Grundkenntnisse der japanischen Schrift erworben (Lesen und Schreiben der Silbenschriften Hiragana und Katakana und der wichtigsten Kanji). Informationen über Land, Leute, Kultur und Mentalität ergänzen die sprachlichen Lerninhalte.
Beginndatum: Mittwoch, 11.09.2024, 18.30 Uhr
Müller Sanae 242I42603: Koreanisch A1.1 für Anfänger*innen NEU ONLINE
Am Vormittag!
Das Hauptziel dieses Kurses ist es, Ihnen das koreanische Alphabet und die Logik dahinter zu vermitteln. Sie werden sich darauf konzentrieren, wie man koreanische Buchstaben durch interaktive Übungen und praktische Beispiel ausspricht und schreibt. Darüber hinaus werden Sie auch einige praktische Grundkenntnisse in Alltagssätzen und Begrüßungen erhalten. Außerdem lernen Sie Vokabeln und grundlegende Grammatik und üben Alltagssätze ein. Lehrbuch: Koreanisch leicht gemacht für Anfänger (DARAKWON).
Beginndatum: Donnerstag, 12.09.2024, 10.00 Uhr
Hong Eun Sun 242I40201: Chinesisch A 1.1 für Anfänger*innen NEU
Der Kurs führt Schritt für Schritt in die Aussprache, Grammatik und Schriftzeichen ein. Neben der Sprache lernen die Teilnehmenden in diesem Kurs Land und Leute kennen.
Beginndatum: Donnerstag, 12.09.2024, 17.30 Uhr
Dr. Zhu Hua