Gesundes Leben
Gesundheit ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Wer gesund lebt und sich gesund fühlt, der empfindet auch auf der körperlichen, seelischen und psychischen Ebene Wohlbefinden und Zufriedenheit.
Darum baut die Gesundheitsbildung auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung auf:
- Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper und unser Gehirn mit der notwendigen Energie.
- Regelmäßige, gemäßigte Bewegung fördert unser Herz-Kreislaufsystem - den Motor, der unseren Körper am Laufen hält.
- Entspannungspausen helfen, den Kopf frei zu bekommen, um anschließend wieder leistungsfähig zu sein. Körperlichen, seelischen und psychischen Beeinträchtigungen wird vorbeugend begegnet.
Die Volkshochschule fördern Gesundheit
Volkshochschulen sind bundesweit der größte Anbieter der Gesundheitsbildung und mit ihrer Erfahrung, ihrer Kompetenz und ihrer flächendeckenden Präsenz angesehene Partner in der Gesundheitsförderung.
Der eigenverantwortliche Umgang mit Gesundheit und damit auch das Gesundheitslernen ist insbesondere in einer älter werdenden Gesellschaft als Schlüsselqualifikation ein unerlässlicher Teil unser Lebens- und Alltagskompetenzen geworden.
Gesundheitskompetenz zu ermöglichen ist auch eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe und dies nicht nur in der schulischen Bildung, sondern gerade auch in der Erwachsenenbildung. Die Volkshochschule nimmt diese Aufgabe gerne wahr.
Gesundheitsbildung an Volkshochschulen...
- stärkt das Vertrauen in die eigene Handlungskompetenz („Salutogenese“)
- bietet Menschen die Möglichkeit, den persönlich passenden Weg zu finden
- fokussiert verstärkt auf gesundheitsfördernde Faktoren und weniger auf krankmachende Faktoren (Ressourcenansatz)
- berücksichtigt die unterschiedlichen Belange und Bedürfnisse der Menschen (Subjektorientierung)
- verbindet körperliche, psychische, soziale und ökologische Faktoren (multifaktorielles Verständnis von Gesundheit)
- ist Lernen mit allen Sinnen
- verbindet Lernen mit Alltag und Lebenswelt
- heißt freiwillig, gemeinsam, selbstständig Lernen (Fokus Erwachsenenbildung)
- bedeutet lebensbegleitendes Lernen
- orientiert sich an der Nachfrage und gesellschaftlichen Entwicklungen
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242DA20704: Kreativ im Alltag (in Oggersheim)
Gestalten Sie Ihr eigenes Kunstwerk. Werden Sie kreativ! Sie lernen, mit verschiedenen Farben in unterschiedlichen Techniken zu arbeiten. Spielen Sie mit Farben und Motiven.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Es gibt allerdings keine Schritt-für-Schritt-Anleitung, so dass eigene Ideen, Selbstinitiative und Kreativität gefragt sind.
Beginndatum: Mittwoch, 18.09.2024, 19.00 Uhr
Wild Carola 242DA20702: Freies Zeichnen und Malen
Sie lernen verschiedene Genres wie Porträt, Landschaft oder Stillleben und verschiedene Materialien wie Acryl, Kreide und Kohle kennen. Sie können eigene Bildideen entwickeln und werden dabei technisch und inhaltlich individuell beraten.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet: Anfänger*innen erlernen anhand von Übungsmotiven notwendige Grundlagen für ihre Zeichnungen. Fortgeschrittene bekommen spezielle Tipps und Tricks, um ihre Technik zu verbessern.
Beginndatum: Mittwoch, 09.10.2024, 18.45 Uhr
Rothenhöfer Werner Ernst 242DA20701: Aquarellieren- Einsteigerkurs für Malanfänger*innen
„Das kann ICH doch nicht!“ - das haben Sie sich bestimmt schon gesagt. Doch Sie werden erstaunt sein! …
Unter Anleitung wenden wir die verschiedenen Techniken an, und Sie werden überraschende Erfolge erleben. Versprochen!
Gleichzeitig wird der Blick auf Raum und Farbe erweitert und wir erleben gemeinsam, wie entspannend Malen sein kann.
Vorkenntnisse braucht hier niemand, denn es wird eine Reise in eine bunte und vielfältige Welt.
Ganz nebenbei erhalten Sie Grundkenntnisse der Farb- und Perspektivlehre sowie eine kleine Materialkunde.
Mitzubringen außer Neugierde:
Kleiner Becher, Malpinsel jeglicher Art, mindestens 6 Farben, Schulmalkasten oder schon Aquarellfarben. Keine großen Anschaffungen machen, im Kurs besprechen wir die Materialien.
Weitere Materialien werden nach Bedarf und Verbrauch im Kurs abgerechnet, etwa 5 bis 10 Euro. Bei Interesse wird ein Folgekurs eingerichtet.
Beginndatum: Donnerstag, 10.10.2024, 18.00 Uhr
Lorenz Christoph 242DA20700: Auf den Spuren alter Meister - das leuchtende Werk
Bevor der Buchdruck erfunden wurde, entstanden in den berühmten Abteien Europas wunderschön kolorierte Handschriften. Die Farben, mit denen diese Buchmalereien erstellt wurden, bestanden aus kostbaren Materialien. Das reich verwendete Blattgold gab den Bildern den Namen: Illumination - leuchtendes Werk.
Lassen Sie sich verführen vom Glanz der Farben und des Goldes und malen Sie eine Illumination. Mit Tusche, Eitempera und Blattgold wird in diesem sechsteiligen Kurs eine kleine Initiale hergestellt. Entfliehen Sie dem Alltag und freuen Sie sich auf kreative Momente in angenehmer Atmosphäre.
Besonderes Zeichentalent ist nicht erforderlich.
Beginndatum: Samstag, 12.10.2024, 14.30 Uhr
Henke Petra 242DA20705: Grundlagen des Handlettering mit dem Brushpen
Handlettering ist das kreative Gestalten von Buchstaben und Wörtern für Zitate oder Sprüche für Karten, Bilder oder Social Media Posts. Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit den Grundlagen des Handlettering mit dem Brushpen (Pinselstift).
Der Kursleiter wird Ihnen verschiedene Brushpens und Papiere vorstellen, und Sie werden sich mit der Handhabung der Brushpens vertraut machen.
Sie werden eine Handlettering Grundschrift erlernen, indem Sie zunächst die Basisstriche lernen, aus denen Buchstaben zusammengesetzt werden.
Aus den Basisstrichen entwickeln wir die Buchstaben des Alphabets und setzen diese zu ersten Wörtern zusammen.
Der Kursleiter bringt verschiedene Stifte und Papiere mit, die ausprobiert und getestet werden können. Davon können 3-4 Stifte mit nach Hause genommen werden.
Beginndatum: Freitag, 18.10.2024, 18.00 Uhr
Pomp Martin 242DA20703: Aquarellieren II - Fortsetzungskurs
Sie haben schon Erfahrungen mit dem Aquarellieren und möchten Ihre Kenntnisse erweitern oder wieder auffrischen? Dann knüpfen wir an Ihrem individuellen Stand an und erkunden gemeinsam die Welt der Farben, Technik und Perspektive, beschäftigen uns mit Bildaufteilung, Landschaft, Architektur, Porträtmalerei...
Bitte mitbringen:
Kleiner Becher, Malpinsel jeglicher Art, mindestens 6 Farben, Schulmalkasten oder schon Aquarellfarben. Keine großen Anschaffungen machen, im Kurs besprechen wir die Materialien.
Weitere Materialien werden nach Bedarf und Verbrauch im Kurs abgerechnet, etwa 5 bis 10 Euro.
Beginndatum: Donnerstag, 07.11.2024, 18.00 Uhr
Lorenz Christoph 242DA20706: Handlettering Aufbaukurs- Zeichnen und Gestalten
In diesem Kurs lernen wir eine Grundschrift zu variieren und mit Schnörkeln zu verzieren. Wir beschäftigen uns mit dem Bounce Lettering, durch das die Schrift dynamischer gestaltet wird. Durch Schattierungen verleihen wir unseren Letterings mehr Tiefe. Zum Abschluss wird Ihnen der Gestaltungsprozess eines Letterings vom Spruch zum fertigen Layout gezeigt. Damit können Sie in Zukunft Ihre Lieblingssprüche für Bilder, Karten oder Glückwünsche in ansprechende Letterings umsetzen und sich und anderen eine Freude machen.
Materialkosten in Höhe von 5,00 € entstehen für Papierbögen, die vom Kursleiter mitgebracht werden.
Beginndatum: Freitag, 29.11.2024, 18.00 Uhr
Pomp MartinSeite 1 von 1