Einbürgerungstest
Die Volkshochschule führt im Auftrag des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) Einbürgerungstests durch.
Vor der Anmeldung ist unbedingt ein Beratungsgespräch in der Sprachberatung erforderlich!
- Diese Tests finden in der Regel einmal pro Monat statt.
- Eine Anmeldung ist spätestens vier Wochen vor Prüfungstermin in der Anmeldung der vhs persönlich erforderlich. Diese kann nicht nicht telefonisch oder online durchgeführt werden.
- Bitte bringen Sie Ihren Pass mit.
- Die Gebühr berägt 25 Euro, nur Bar-Zahlung oder EC-Kartenzahlung möglich.
- Beachten Sie dabei die Öffnungszeiten der Anmeldung.
Auf den Einbürgerungstest können sich Interessierte auf der Internetseite des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) vorbereiten.
Kursbereiche
>> Gesundes Leben >> Bewegung, Ausdauer und Kräftigung >> Details
Details zu Kurs 242EF30204 Wirbelsäulengymnastik
Vorspann
Bewegung - Kraft und Ausdauer
Kursnummer
242EF30204
Status
Titel
Wirbelsäulengymnastik
Info
Ziel dieses Kurses ist zu lernen, wie die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt werden kann, um die eigene Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Theraband und Hula-Hoop-Reifen können gezielt Muskeln angesprochen werden und die Körperhaltung verbessert sich. Außerdem wird die Beweglichkeit erhöht und die Koordination gestärkt.
Besonders Menschen, die einen Bürojob ausüben, profitieren von diesem Kurs. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie nicht nur, wie Sie Ihre körperliche Gesundheit verbessern können, sondern auch, welche Rolle Ihre Haltung und Ihr Bewegungsverhalten für Ihre Gesundheit spielen.
Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Theraband und Hula-Hoop-Reifen können gezielt Muskeln angesprochen werden und die Körperhaltung verbessert sich. Außerdem wird die Beweglichkeit erhöht und die Koordination gestärkt.
Besonders Menschen, die einen Bürojob ausüben, profitieren von diesem Kurs. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie nicht nur, wie Sie Ihre körperliche Gesundheit verbessern können, sondern auch, welche Rolle Ihre Haltung und Ihr Bewegungsverhalten für Ihre Gesundheit spielen.
Veranstaltungsort
vhs, Bürgerhof, Raum 10
Zeitraum
Mo. 23.09.2024 - Mo. 25.11.2024
Dauer
10 Termine
Uhrzeit
17:00 - 18:00
Unterrichtseinheiten
13,33 x 45 Minuten
Kosten
68,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
13
Material
Matte, bequeme Kleidung und Decke oder Jacke, Hallenschuhe und warme Socken, Handtuch für die Matte, flaches Kissen und Getränk.
Dozentin
Velte Bianka